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Unidade:
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Escola de Artes, Ciências e Humanidades |
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Modalidade:
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Difusão |
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Tipo:
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à Distância |
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Público Alvo:
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Comunidade da EACH (funcionários dos setores administrativo e operacional, professores, estudantes e comunidade do entorno) |
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Objetivo:
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Assim como o corpo pode ser treinado para tornar mais resistente, flexível e forte, sabe-se, a partir da neurociência, que é possível treinar, cultivar e reforçar as capacidades mentais. Nos últimos 30 anos, um grande número de autores e pesquisadores, entre eles o médico americano Jon Kabat-Zinn, vêm se dedicando ao trabalho de oferecer para a meditação, especialmente para o Mindfulness, um referencial científico, possibilitando assim seu uso terapêutico, independentemente do contexto religioso, abrindo sua prática para um público mais amplo. Atualmente, o Mindfulness possui milhares de praticantes ao redor do mundo e tem desempenhado um papel importante em várias formas de psicoterapia.
Temas abordados:
Mindfulness: estado de clareza mental, física e sensorial.
Consciência que, nesse momento presente, meu corpo experimenta sensações físicas, emoções, sentimentos e existe uma atividade mental intensa.
Jon Kabat-Zinn definições de Mindfulness: estar consciente, no momento presente, com plena atenção e com a intenção de estar presente e não-julgando.
Mindfulness: qualidade natural da mente que surge quando relaxamos e diminuímos a nossa luta com a experiência, nem negando, resolvendo ou reagindo a vida como ela se apresenta, mas, em vez disso, permitindo que aquele momento presente esteja ali e quem sabe eu possa até mesmo acolhê-lo.
Mindfulness: níveis mais profundos de paz e bem-estar. |
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Pré-requisito Graduação:
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Não |
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Área de Conhecimento:
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Saúde Coletiva
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