Fornecer referencial teórico-prático para elaboração de programas de treinamento das capacidades motoras relacionadas ao Esporte, com ênfase na força, velocidade, resistência e flexibilidade.
Capacidades motoras. Periodização do treinamento esportivo. Controle e monitoramento do treinamento esportivo.
Módulo 1: Capacidades motoras 1.1. Força - conceitos e métodos de treinamento 1.2. Velocidade - conceitos e métodos de treinamento 1.3. Resistência - conceitos e métodos de treinamento 1.4. Flexibilidade - conceitos e métodos de treinamento Módulo 2: Periodização do treinamento esportivo 2.1. Modelo clássico 2.2. Modelos contemporâneos Módulo 3: Controle e monitoramento do treinamento esportivo 3.1. Testes de desempenho 3.2. Marcadores bioquímicos 3.3. Ferramentas psicométricas
Bibliografia obrigatória FORTEZA DE LA ROSA, A. Treinamento desportivo: carga, estrutura e planejamento. São Paulo: Phorte, 2001. MATVEEV, L.P. Treino desportivo – metodologia e planejamento. São Paulo: Phorte, 1997. FORTEZA DE LA ROSA, A. Direções de treinamento: novas concepções metodológicas. São Paulo: Phorte, 2006. WEINECK, J. Treinamento ideal. Barueri: Manole, 2003. Bibliografia complementar GOMES, A.C. Treinamento desportivo – estruturação e periodização. Porto Alegre: Artmed, 2002. PLATONOV, V.N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2007.
