1. Compreender e descrever as características dos exercícios físicos para o desenvolvimento da aptidão física 2. Preparar o discente para usar diferentes tipos de sistemas de exercício físico, como o pilates, hidroginástica e musculação, como conteúdo e/ou estratégia para o desenvolvimento da aptidão física em programas de educação física 3. Preparar o discente para usar a caminhada e a corrida, e suas variações como conteúdo e/ou estratégia para o desenvolvimento da aptidão física em programas de educação física
Pilates: Entender os conceitos teóricos e práticos do pilates para ser capaz de avaliar e aplicar treinamento físico específicos. Musculação: Entender os conceitos teóricos e práticos da musculação para ser capaz de avaliar e aplicar treinamento físico específicos. Hidroginástica: Entender os conceitos teóricos e práticos da hidroginástica para ser capaz de avaliar e aplicar treinamento físico específicos. Corrida: Entender os conceitos teóricos e práticos da corrida, no contexto do atletismo e da corrida de rua para ser capaz de avaliar e aplicar treinamento físico específicos.
Módulo I - Pilates - Conhecer a história do pilates - Entender os conceitos teóricos e práticos do pilates - Compreender e aplicar técnicas e metodologias do processo ensino-aprendizagem nos diversos aparelhos e variações do pilates - Conhecer, avaliar e aplicar treinamento físico específicos do pilates. Módulo II - Musculação - Conhecer a história do treinamento resistido - Entender os conceitos teóricos e práticos da musculação - Compreender e aplicar técnicas e metodologias do processo ensino-aprendizagem nos diversos equipamentos e tipos de treinamento resistido na musculação - Conhecer, avaliar e aplicar treinamento técnico e físico específicos da musculação Módulo III - Hidroginástica - Conhecer a história dos exercícios realizados dentro da água - Entender os conceitos teóricos e práticos da hidroginástica - Compreender e aplicar técnicas e metodologias do processo ensino-aprendizagem nos diversos estilos é abordagens da hidroginástica - Conhecer, avaliar e aplicar treinamento físico específicos da hidroginástica. Módulo IV - Corrida e caminhada - Conhecer a história das corridas e caminhada - Entender os conceitos teóricos e práticos da corrida e caminhada, no contexto do atletismo, e da corrida de rua - Compreender e aplicar técnicas e metodologias do processo ensino-aprendizagem nas diversas categorias e estilos de corrida e caminhada - Conhecer, avaliar e aplicar treinamento técnico e físico específicos da corrida e caminhada; - Conhecer as regras internacionais para organizar e desenvolver competições de corrida de rua.
Básica National Academy of Sports Medicine. NASM Essentials Of Personal Fitness Training (National Academy of Sports Medicine), 5th Edition, Jones & Bartlett Learning; 2016. Riebe, D. Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição. Guanabara Koogan; Edição: 10ª, 2018. ACSM. Manual do ACSM para Avaliação da Aptidão Física Relacionada à Saúde. Guanabara Koogan; Edição: 3ª, 2011. Fleck, S.J.; Kraemer, W.J. Fundamentos do Treinamento de Força Muscular. Artmed; Edição: 4ª, 2017. Lessen, D. The PMA Pilates Certification Exam Study Guide 3rd Edition Edition. Pilates Method Alliance; 3rd Edition edition, 2014.