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Júpiter - Sistema de Graduação

Escola de Educação Física e Esporte
 
Biodinâmica do Mov Corpo Humano
 
Disciplina: EFB0101 - Aspectos Biodinâmicos da Prática Esportiva I
Biodynamic Aspects of Sport I

Créditos Aula: 2
Créditos Trabalho: 0
Carga Horária Total: 30 h
Tipo: Semestral
Ativação: 15/07/2015 Desativação:

Objetivos
Oferecer ao aluno os conceitos que norteiam a atividade física aeróbia, neste caso a corrida, propiciar a vivência de um modelo de treinamento nesta modalidade bem como sua própria evolução sistêmica ao longo do semestre.
 
 
 
Docente(s) Responsável(eis)
56570 - Antonio Herbert Lancha Junior
867988 - Julio Cerca Serrão
8470538 - Rafael Pombo Menezes
65692 - Valmor Alberto Augusto Tricoli
 
Programa Resumido
O treinamento da capacidade aeróbia propicia a evolução do praticante para exercer tarefas motoras com maior eficiência sistêmica. Isso é percebido por redução de variáveis como frequência cardíaca para a mesma intensidade do esforço. Esta disciplina propiciará essa vivência bem como a base científica que norteia este princípio.
 
 
 
Programa
1.Conceitos do treinamento aeróbio
2. Bases fisiológicas e metodológicas do treinamento físico
3. Avaliação da capacidade aeróbia
4. Treinamento da capacidade aeróbia
5. Reavaliação da capacidade aeróbia
 
 
 
Avaliação
     
Método
Os alunos serão submetidos a um teste de capacidade aeróbia no início e ao final do semestre. Sua nota será a própria evolução percebida neste teste ao final do semestre.
Critério
Evolução da capacidade aeróbia.
Norma de Recuperação
Não será fornecida recuperação
 
Bibliografia
     
Keep on running: the science of training and performance. Eric Newsholme, Tony Leech, Glenda Duester
 

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