Oferecer ao aluno os conceitos que norteiam a atividade física aeróbia, neste caso a corrida, propiciar a vivência de um modelo de treinamento nesta modalidade bem como sua própria evolução sistêmica ao longo do semestre.
O treinamento da capacidade aeróbia propicia a evolução do praticante para exercer tarefas motoras com maior eficiência sistêmica. Isso é percebido por redução de variáveis como frequência cardíaca para a mesma intensidade do esforço. Esta disciplina propiciará essa vivência bem como a base científica que norteia este princípio.
1.Conceitos do treinamento aeróbio2. Bases fisiológicas e metodológicas do treinamento físico3. Avaliação da capacidade aeróbia4. Treinamento da capacidade aeróbia5. Reavaliação da capacidade aeróbia
Keep on running: the science of training and performance. Eric Newsholme, Tony Leech, Glenda Duester