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Júpiter - Sistema de Gestão Acadêmica da Pró-Reitoria de Graduação


Escola de Educação Física e Esporte
 
Esporte
 
Disciplina: EFE0143 - Treinamento de Força Aplicada ao Esporte
Strength Training Applied to Sports

Créditos Aula: 4
Créditos Trabalho: 0
Carga Horária Total: 60 h
Tipo: Semestral
Ativação: 01/01/2015 Desativação:

Objetivos
Oferecer aos alunos a oportunidade de aprofundar seus conhecimentos dos diversos fatores fisiológicos, biomecânicos e metodológicos relacionados ao desenvolvimento da capacidade motora força, enfocando também a organização, o planejamento e a aplicação de treinamento para a preparação de atletas e equipes esportivas.
 
 
 
Docente(s) Responsável(eis)
65692 - Valmor Alberto Augusto Tricoli
 
Programa Resumido
Conhecer e entender os aspectos fisiológicos, biomecânicos e pedagógicos que envolvem o treinamento de força dando aos alunos condições de selecionar e aplicar diferentes métodos de treinamento no aperfeiçoamento do rendimento esportivo.
 
 
 
Programa
Evolução do treinamento de força.
Princípios biológicos do treinamento físico aplicados ao treinamento de força.
Conceitos básicos de fisiologia do músculo esquelético e sua relação com o desenvolvimento da força.
Conceitos básicos de biomecânica e anatomia humana aplicados ao treinamento de força: principais grupos musculares e suas funções.
Adaptações neuromusculares ao treinamento de força.
Métodos e meios utilizados para o desenvolvimento dos diferentes tipos de força motora.
Elaboração e aplicação de programas de treinamento de força dentro do planejamento de preparação de atletas e equipes esportivas.
 
 
 
Avaliação
     
Método
- aulas teóricas
- aulas práticas
- trabalho escrito e seminários
Critério
- prova teórica
- trabalho escrito
- seminário
- tarefas
Norma de Recuperação
Não haverá.
 
Bibliografia
     
BAECHLE, T.R. Essentials of strength training and conditioning. Human Kinetics, 1994.
CARDINALE, M.; NEWTON, R.; NOSAKA, K. Strength and conditioning: biological principles and practical applications. Wiley-Blackwell, 2011.
ENOKA, R.M. Neuromechanical basis of kinesiology, 2a ed. Human Kinetics, 1994.
FLECK, S.J. & KRAEMER, W.J. Designing resistance training programs, 2a ed. Human Kinetics, 1997.
KOMI, P.V. Strength and power in sport. Blackwell Science, 1992.
McComas, A.J. Skeletal muscle - form and function. Human Kinetics, 1996.
VERKHOSHANKI, Y.V. Treinamento desportivo. Artmed Editora, 2001.
ZATSIORSKI, V.M. Science and practice of strength training. Human Kinetics, 1995.
 

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