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Júpiter - Sistema de Gestão Acadêmica da Pró-Reitoria de Graduação


Escola de Educação Física e Esporte
 
Esporte
 
Disciplina: EFE0152 - Planejamento do Treinamento Físico-Esportivo
Training Periodization

Créditos Aula: 4
Créditos Trabalho: 1
Carga Horária Total: 90 h
Tipo: Semestral
Ativação: 01/01/2019 Desativação:

Objetivos
Geral do curso: preparar profissionais para compreender o fenômeno Esporte, capacitando-os para atuar nos diferentes segmentos das organizações e grupos esportivos.

Específicos da disciplina: Oportunizar o estudo e discussão das tendências de estrutura e planejamento do processo de treinamento físico e esportivo, com ênfase nos conceitos de organização, distribuição, e monitoramento da carga de treinamento ao longo da temporada e suas relações com o desempenho, refletindo a importância do controle do processo em suas diferentes dimensões.
 
 
 
Docente(s) Responsável(eis)
6015755 - Alexandre Moreira
 
Programa Resumido
- Apresentação da disciplina.
- História e evolução das estruturas e sistemas de periodização do treinamento: teoria x prática.
- Princípios do treinamento x periodização do treinamento.
- Carga de treinamento: conceitos e caracterização.
- Monitoramento do processo de treinamento.
- Sistemas “clássicos” e sistemas “modernos”: similaridades e dissimilaridades.
- Elaboração da temporada: conteúdo das cargas e monitoramento do treinamento.
- Atualidades e tendências do planejamento e estrutura do processo de treinamento
 
 
 
Programa
O programa da disciplina contempla aspectos fundamentais para o entendimento do processo do planejamento do treinamento físico-esportivo, desde sua perspectiva histórica, até as abordagens contemporâneas de organização e monitoramento: história e evolução das estruturas e sistemas de periodização do treinamento, confrontando a teoria e a prática. A relação entre os princípios do treinamento e os sistemas de periodização, com foco na sustentação teórica dos diferentes sistemas. Carga de treinamento, com discussão sobre conteúdo, magnitude e organização e o impacto da manipulação destas variáveis no planejamento do treinamento. O monitoramento do processo de treinamento com ênfase na relação entre carga externa versus carga interna. As semelhanças e diferenças entre os sistemas considerados “clássicos” e os “contemporâneos”  serão consideradas e discutidas a luz de uma perspectiva prática. Montagem de uma estrutura de periodização abordando a relação entre as evidencias cientificas e perspectivas práticas.
 
 
 
Avaliação
     
Método
-Aulas expositivas, seminários, discussão de textos, trabalhos apresentados pelos alunos
Critério
- Avaliação teórica: 30% da nota
- Seminário: 40% da nota
- Relatórios e trabalhos: 30% da nota
Norma de Recuperação
A disciplina não oferecerá recuperação
 
Bibliografia
     
Livros-texto – literatura básica 

GOMES, A.C. Treinamento desportivo – estruturação e periodização. Porto Alegre: Artmed, 2002.
OLIVEIRA, P.R. (org.). Periodização contemporânea do treinamento desportivo: modelo de cargas concentradas de força – sua aplicação nos jogos desportivos. São Paulo: Phorte, 2008.
PLATONOV, V.N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2007.
SIFF.M.C.; VERKHOSHANSKY, Y. Super entrenamiento. Barcelona: Paidotribo, 2000.

Artigos de apoio

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MUJICA I Intense training: the key to optimal performance before
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PLISK, S.S.; STONE, M.H. Periodization strategies. Strength and Conditioning Journal, v.25, n.6, p.19-37, 2003.

VERKHOSHANSKY, Y. The long-lasting training effect of strength exercise. Soviet Sports Review, v.5, p. 5-8, 1983.
 

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