Compreender os mecanismos do estresse e os riscos para a saúde relacionados ao estresse crônico. Oferecer treinamento para prática pessoal de Mindfulness, cientificamente reconhecidas, visando qualidade de vida e redução de estresse. Fortalecer a saúde mental dos estudantes, favorecendo as habilidades para o auto cuidado e o enfrentamento saudável de estressores e conflitos presentes na formação profissional e no convívio social.
Desenvolver o programa de treinamento para prática pessoal de Mindfulness orientado para o auto cuidado, a manutenção da saúde mental, a qualidade de vida e a redução de estresse.
Saberes Cognitivos: -Estresse e Emoções: conceitos e processos psicofísicológicos. -Estressores ambientais nos processos da formação e do cuidado em saúde. -Introdução ao Mindfulness: conceitos e aplicação para qualidade de vida e redução de estresse. Saberes Procedimentais: -Identificar estressores e estratégias de enfrentamento para lidar com emoções e conflitos. -Realizar práticas para o desenvolvimento de Mindfulness que contribuem para a manutenção da qualidade de vida e a redução do estresse. -Dispor de ferramentas psicoemocionais para o autocuidado e prevenção de adoecimento associado ao estresse crônico. Saberes Atitudinais: -Identificar estressores e estratégias de enfrentamento pessoais para lidar com emoções e conflitos. -Realizar práticas para o desenvolvimento de Mindfulness que contribuem para a manutenção da qualidade de vida e a redução do estresse. -Dispor de ferramentas psicoemocionais para o autocuidado e prevenção de adoecimento associado ao estresse crônico. Método de Ensino: -Dinâmicas para interação e vinculação grupal. -Aulas dialogadas sobre os conteúdos para desenvolvimento dos saberes cognitivos. -Laboratório de práticas estruturado de acordo com protocolo de desenvolvimento de Mindfulness em 8 semanas -Práticas guiadas extraclasse disponibilizadas em mídia digital. -Diário de práticas para registro e acompanhamento durante a disciplina.
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