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Júpiter - Sistema de Gestão Acadêmica da Pró-Reitoria de Graduação


Pró-Reitoria de Graduação - Cursos Interunidades
 
Pró-Reitoria de Graduação
 
Disciplina: PRG0001 - Esporte na Graduação: da Teoria à Prática I
University Sports Program: from theory to practice I

Créditos Aula: 2
Créditos Trabalho: 1
Carga Horária Total: 60 h
Tipo: Semestral
Ativação: 01/01/2017 Desativação: 14/07/2022

Objetivos
Objetivo Central: utilizar o esporte como uma ferramenta de qualificação do ensino de graduação.

Objetivos Específicos:
a) Desenvolver autonomia para que o graduando possa gerenciar de forma eficaz e segura o seu programa de exercícios;
b) Ampliar e diversificar a formação acadêmico profissional dos alunos de graduação;
c) Estimular a integração acadêmica;
d) Incentivar a prática de modalidades esportivas como elemento de agregação e desenvolvimento do espírito de grupo;
e) Estimular o engajamento do aluno em projetos de investigação temáticos.
 
 
 
Programa Resumido
A disciplina propõe a utilização do esporte como uma ferramenta de qualificação do ensino de graduação. São seus objetivos específicos: desenvolver autonomia para que o graduando possa gerenciar de forma eficaz e segura o seu programa de exercícios; Ampliar e diversificar a formação acadêmico profissional dos alunos de graduação;Estimular a integração acadêmica; Estimular projetos de investigação temáticos. No NÚCLEO BÁSICO o aluno tomará contato com os princípios básicos que regem o exercício físico. Todas as aulas deste bloco são de regime obrigatório. No NÚCLEO APLICADO serão discutidas as características fundamentais das mais populares formas de exercício, como subsídio para que o aluno possa escolher as estratégias que melhor se adaptam às suas necessidades e características. Para completar este módulo, o aluno deverá assistir a pelo menos 4 aulas. No bloco TÓPICOS ESPECIAIS, serão discutidos assuntos que, apesar de serem complementares, podem contribuir para que se compreenda as implicações do exercício em diferentes dimensões. Para completar este módulo, o aluno deverá assistir a pelo menos 5 aulas.
 
 
 
Programa
1. NÚCLEO BÁSICO: Conceitos e fundamentos do exercício físico
- Princípios fundamentais do exercício físico
- Aspectos fisiológicos do exercício: melhorando o desempenho para o Esporte e para a vida.
- Como a nutrição pode afetar o desempenho nos exercícios?
- A importância da biomecânica no planejamento do programa de exercícios
- Aprendizagem e controle motor: como aprender uma nova habilidade e aprimorar os gestos esportivos?
- Controle da carga de treinamento: como controlar o esforço no treinamento?
- O exercício físico para os portadores de necessidades especiais: da inserção à saúde
- A importância do exercício para a saúde da mulher

2. NÚCLEO APLICADO: Conceitos e fundamentos do exercício
- O treinamento de força: otimização do rendimento esportivo à melhora da saúde
- O treinamento funcional: o que de fato ele pode nos oferecer?
- Como utilizar a corrida como estratégia de exercício?
- Benefícios da participação nos esportes coletivos
- As modalidades de lutas como estratégia de exercício
- A importância da flexibilidade e do alongamento
- Benefícios das atividades no meio líquido

3. TÓPICOS ESPECIAIS
- Como escolher um calçado esportivo adequado para a prática do exercício?
- Benefícios Psicossociais do exercício
- As lesões no esporte: como tratá-las?
- doping e desempenho: fatos e mitos
- Tecnologia aplicada ao esporte: desafios e perspectivas
- Aspectos odontológicos aplicados ao exercício
- A importância do esporte para a carreira profissional
- As dietas e o exercício físico
- O exercício como ferramenta para a prevenção do câncer
- As práticas corporais como fator de identidade cultural dos grupos, povos e nações
- Atividade física e alterações hematológicas
- Nutrigenômica e atividade física
- A influência da arquitetura para a prática da atividade física
- Regulação do fornecimento de energia para a realização da atividade física
- Influência do exercício no sistema imune
- A importância dos micronutrientes no exercício
- A atividade física como ferramenta de promoção da saúde do coração
- O Esporte e a mídia
- A atividade física como prevenção
 
 
 
Avaliação
     
Método
- BASE TEÓRICA: Vídeo aulas (e-aulas) - BASE PRÁTICA: Centros de práticas esportivas - INTEGRAÇÃO TEÓRICO-PRÁTICA: Centros de prática esportivas (Monitores e Tutores)
Critério
Trabalho de proficiência objetivando a elaboração de recursos voltados à promoção da qualidade de vida por intermédio do esporte (Apps; Vídeos; Podcast; Redes sociais)
Norma de Recuperação
Não será oferecida recuperação
 
Bibliografia
     
- American College of Sports Medicine. ACSM´s advanced exercise physiology, 2a ed., Wolters Kluwer, Lippincott Williams & Wilkins, 2012
- American College of Sports Medicine. ACSM´s guidelines for exercise testing and prescription, 9a ed., Wolters Kluwer, Lippincott Williams & Wilkins, 2014
- BARBANTI, V.J. Teoria e prática do treinamento esportivo, Editora Edgard Blucher, São Paulo, 1997
- BARBANTI, V.J. Treinamento físico - bases científicas, CLR, 1986
- DENADAI, B. S. G. C. C. Prescrição do treinamento aeróbico: teoria e prática. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2005
- ENOKA, R.M. Neuromechanical basis of Kinesiology, 2a ed. Human Kinetics, 1994
- FLECK, S.J. & KRAEMER, W.J. Designing resistance training programs, 2a ed. Human Kinetics, 1997
- HAY, J.;REID, J. G. As bases anatômicas e mecânicas do movimento humano. Prentice-Hall do Brasil, 1986
- KISS, M.A. P.D.M. Esporte e Exercício - Avaliação e Prescrição. São Paulo: Roca, 2003
- KOMI, P.V. Strength and power in sport. Blackwell Science, 1992
- MANSOLDO, A.C. A iniciação dos 4 nados. 1a edição. Editora Manole, São Paulo, 1996
- MATVEIEV, I. O processo do treino desportivo. Livros Horizonte, Lisboa, 1981
- MCARDLE, WD; KATCH, FI & KATCH, VI. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano, 7ª ed., Guanabara-Koogan, 2013
- NAHAS, M.V. Atividade física, saúde e qualidade de vida. (4ª Ed.) Londrina, Pr., Midiograf, 2001
- PLATONOV, V.N. Teoria geral do Treinamento Deportivo. Artmed, São Paulo, 2004
- POWERS, SK 7 HOWLEY, ET. Exercise physiology: theory and application to fitness and performance, 7ª ed., McGraw-Hill, 2009
- TUBINO, J.M.G.; GARRIDO, F.A.C.; TUBINO, M.F., Dicionário enciclopédico do Esporte. Rio de Janeiro, SENAC, 2007
- WEINECK, J. Biologia do esporte. Manole, São Paulo, 1991
- WEINECK, J. Manual do treinamento esportivo. Editora Manole, São Paulo, 1989
- WILMORE, JH 7 COSTILL, DL. Fisiologia do esporte e do exercício, 5ª ed., Manole, 2013
- ZATSIORSKI, V.M. Science and practice of strenght training. Human Kinetics, 1995
 

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