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Júpiter - Sistema de Gestão Acadêmica da Pró-Reitoria de Graduação


Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto
 
Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto
 
Disciplina: REF0119 - Fundamentos do Treinamento Físico
Fundamentals of Physical Training

Créditos Aula: 4
Créditos Trabalho: 0
Carga Horária Total: 60 h
Tipo: Semestral
Ativação: 01/01/2022 Desativação:

Objetivos
Geral da Disciplina
Preparar profissionais para compreender a Educação Física e o Esporte, capacitando-os para atuar nos diferentes segmentos das organizações sociais.

Específicos da Disciplina
- Definir e conceituar a terminologia específica do treinamento físico;
- Entender as variáveis que compõe a carga de treinamento, assim como os princípios meios e métodos de treinamento;
- Conceituar e compreender os princípios básicos de treinamento das capacidades motoras;
- Propiciar atividades profissionais por meio de estímulos práticos orientados à prescrição e controle de sessões de treinamento, contato com treinadores e atletas e visitas técnicas a centros de treinamento e investigação na área. 
 
 
 
Docente(s) Responsável(eis)
5186511 - Enrico Fuini Puggina
 
Programa Resumido
Conceitos e variáveis do treinamento; princípios meios e métodos básicos de treinamento; conceituação, subdivisões e treinamento das capacidades motoras condicionais e coordenativas.
 
 
 
Programa
1- Terminologia, conceituação e história do treinamento físico;
2- Variáveis que compõe a carga de treinamento e suas interrelações;
3- Princípios e lógica do treinamento físico;
4- Meios e métodos de treinamento, seus conceitos e aplicações práticas;
5- Treinamento de resistência; conceitos, subdivisões e formas de estimulação;
6- Treinamento de força; conceitos, subdivisões e formas de estimulação;
7- Treinamento de velocidade; conceitos, subdivisões e formas de estimulação;
8- Treinamento de flexibilidade; conceitos, subdivisões e formas de estimulação;
9- 5- Treinamento das capacidades coordenativas; conceitos, subdivisões e formas de estimulação.

MÉTODOS UTILIZADOS
Aulas Teóricas
Serão realizadas aulas expositivas com o auxílio dos recursos audiovisuais, estudos dirigidos e seminários.

Aulas Práticas
Serão realizadas aulas práticas com a finalidade de ilustrar o conteúdo teórico, assim como operacionalizar o conhecimento produzido pelos alunos em sala de aula. 

ATIVIDADES DISCENTES
Assistência às aulas expositivas; participação em aulas práticas; elaboração de trabalhos; leitura de material bibliográfico disponibilizado; realização de provas e participação nos seminários.
 
 
 
Avaliação
     
Método
- 01 (uma) prova escrita; - 01 (um) trabalho prático realizado pelos alunos; - 01 (um) trabalho escrito em grupos.
Critério
Prova: 4,0; Trabalho Prático; 3,0 Trabalho Escrito: 3,0
Norma de Recuperação
Será realizada avaliação no período previsto pela Instituição, com o conteúdo de todo o semestre. A nota final será obtida pela média entre a nota de recuperação e a nota final obtida na disciplina.
 
Bibliografia
     
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS BÁSICAS
1- BARBANTI, V.J. Teoria e Prática do Treinamento Esportivo, Editora Edgard Blucher, São Paulo, 1997.
2- BARBANTI, V.J. Treinamento Físico - Bases Científicas, CLR, 1986.
3- BARBANTI, B.J. Treinamento Esportivo: As Capacidades Motoras dos Esportistas. Manole, São Paulo, 2010.
4- BEACHLE, T. R.; EARLE, R. W. Fundamentos do treinamento de força e do condicionamento. Manole, 3ª Ed., 2009.
5- MATVEEV, I. O Processo do Treino Desportivo. Livros Horizonte, Lisboa, 1981.
6- MELLEROWICZ, H.; MELLER, W. Bases Fisiológicas do Treinamento Físico. EPU, São Paulo, 1987.
7- PLATONOV, V. N. Tratado Geral de Treinamento Desportivo. Phorte, 1ª Ed, 2000.
8- WEINECK, J. Biologia do Esporte. Manole, São Paulo, 2005.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS COMPLEMENTARES.
1- TUBINO, M.J.G. Metodologia Científica do Treinamento Desportivo. IBRASA, São Paulo, 1979. 
2- WEINECK, J. Treinamento Ideal. Editora Manole, São Paulo, 1999. 
3- HOLLMANN, W. HETTINGER, T. Medicina do Esporte. Manole, São Paulo, 2005.
4- HAY, J.; REID, J. G. As Bases Anatômicas e Mecânicas do Movimento Humano. Prentice-Hall do Brasil, 1986.
5- HEGEDUS, J. Teoria General y Especial del Entrenamiento Deportivo. Editorial Stadium, Buenos Aires, 1973.
 

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